颈椎病使用什么枕头

Question

颈椎病使用什么枕头

Answer 1

颈椎病患者可选择记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等类型，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物辅助治疗，建议根据颈椎曲度选择合适高度与硬度的枕头。

一、记忆棉枕

记忆棉枕能贴合颈部曲线分散压力，适合习惯仰卧者，选择5-10厘米中等高度，避免过软导致支撑不足。

二、乳胶枕

乳胶枕具有弹性支撑与透气性，适合侧卧者，选择波浪形设计维持颈椎生理曲度，高度以单侧肩宽为宜。

三、荞麦枕

荞麦枕硬度可调节但需定期翻晒，适合喜欢硬质支撑者，填充量以颈部无悬空感为准，过敏体质慎用。

四、羽绒枕

羽绒枕柔软度高但支撑性较弱，适合短期缓解颈部疲劳，需配合毛巾卷垫高颈部维持曲度，需注意防螨处理。

日常避免长时间低头，睡眠时保持枕头与肩部同时承托头部，急性发作期建议就医评估是否需药物或物理治疗。