双侧膝关节退行性变是指关节软骨磨损、骨质增生等退行性改变，属于骨关节炎的常见表现，主要与年龄增长、劳损、肥胖、遗传等因素有关。
关节软骨随年龄增长逐渐退化，弹性下降导致缓冲作用减弱，可通过减少爬楼梯、避免久蹲等减轻关节负担。
长期负重劳动或运动过度加速软骨磨损，建议控制体重并使用护膝分散压力，游泳等低冲击运动有助于保护关节。
肥胖导致关节负荷过重，可能伴随晨僵、活动受限，需控制体重并补充钙和维生素D，药物可选硫酸软骨素、氨基葡萄糖胶囊。
家族遗传性关节发育不良易引发早发性退变，常伴关节弹响、夜间痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊或局部注射玻璃酸钠。
日常注意保暖防潮，适量进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，疼痛加重时及时到骨科或风湿免疫科就诊。
