腰椎退行性变可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎退行性变通常由年龄增长、劳损、椎间盘脱水、骨质增生等原因引起。
避免久坐久站，减少腰部负重，选择硬板床睡眠，适度进行游泳、小燕飞等锻炼以增强腰背肌力量。
热敷、低频脉冲电刺激等可缓解疼痛，牵引治疗有助于减轻椎间盘压力，中医推拿需由专业医师操作。
非甾体抗炎药如塞来昔布可镇痛消炎，肌松药如乙哌立松能缓解肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
微创椎间孔镜适用于单纯椎间盘突出，椎管减压融合术用于合并椎管狭窄者，需严格评估手术指征。
日常可平板支撑锻炼核心肌群，肥胖者需控制体重，急性期佩戴腰围保护，避免腰部受凉及突然扭转动作。
