精子数量减少可能由不良生活习惯、内分泌失调、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期吸烟酗酒、熬夜久坐或接触高温环境会抑制生精功能。建议戒烟限酒，避免穿紧身裤，每日进行适度有氧运动。
垂体功能异常或雄激素不足会影响精子生成。可能与甲状腺疾病、糖尿病等有关，常伴随性欲减退。可遵医嘱使用绒促性素、他莫昔芬等药物。
前列腺炎、附睾炎等炎症会破坏生精环境。多伴有尿频尿痛症状。需进行病原体检测后选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。
阴囊静脉回流受阻导致睾丸温度升高，可能伴随坠胀感。重度患者需行精索静脉高位结扎术或显微镜下结扎术。
日常可增加牡蛎、核桃等含锌食物摄入，避免长时间骑行或泡温泉，建议每3个月复查精液质量。
