遗精是男性常见的生理现象，多数情况下属于正常表现，可能与性激素水平波动、性刺激积累、睡眠姿势压迫、生殖系统炎症等因素有关。
青春期或性活跃期男性体内雄激素分泌旺盛，精液自然溢出属于生理性调节，无须特殊处理，保持规律作息即可。
长期未排精或频繁接触性暗示内容可能导致精液蓄积，建议适度运动转移注意力，避免过度刺激。
俯卧位睡眠可能压迫会阴部诱发遗精，调整睡姿为侧卧可减少发生概率。
前列腺炎或精囊炎可能导致异常频繁遗精，通常伴随尿频、会阴胀痛，需就医排查后使用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物。
每月1-3次遗精属正常范围，若伴有疼痛或每周超过3次，建议泌尿外科就诊评估。日常避免穿紧身裤，减少辛辣食物摄入。
