牙齿发黄可能与维生素缺乏有关，但更常见的原因包括饮食色素沉积、口腔卫生不良、牙釉质磨损以及遗传因素。
长期摄入咖啡、茶、红酒等含色素饮料，或吸烟会导致牙齿表面着色。改善方法是减少色素摄入并加强刷牙，可使用含氟牙膏配合小苏打辅助清洁。
刷牙不彻底导致牙菌斑堆积，可能引发牙齿变色。建议采用巴氏刷牙法，每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，必要时使用过氧化氢类美白牙膏。
酸性食物腐蚀或过度刷牙造成牙釉质变薄，使黄色牙本质显露。需避免酸性饮食，选用软毛牙刷，牙医可能推荐氟化钠凝胶或树脂渗透修复。
长期缺乏维生素D和钙可能影响牙釉质矿化，维生素C缺乏导致牙龈萎缩牙根暴露。需检测血清维生素水平，在医生指导下补充维生素D滴剂、钙片或维生素C片。
日常可适量食用奶酪、苹果、芹菜等有助于清洁牙齿的食物，严重变色建议到口腔科进行冷光美白或瓷贴面修复治疗。
