女性内分泌失调食疗

Question

女性内分泌失调食疗

Answer 1

女性内分泌失调可通过适量食用黄豆、黑芝麻、南瓜、三文鱼等食物调节，也可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、黄体酮胶囊等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合饮食与药物干预。

一、食物

黄豆含大豆异黄酮，可双向调节雌激素水平；黑芝麻富含维生素E，有助于改善卵巢功能；南瓜含锌元素，可促进激素合成；三文鱼提供Omega-3脂肪酸，能减轻内分泌紊乱引起的炎症反应。

二、药物

益母草颗粒用于气血瘀滞型月经不调；乌鸡白凤丸适用于气血两虚引起的内分泌紊乱；逍遥丸可疏肝解郁调节情绪相关激素失衡；黄体酮胶囊用于孕激素不足导致的月经周期异常。

日常需保持规律作息，避免高糖高脂饮食，每周进行适度有氧运动有助于维持激素平衡，若症状持续加重应及时复查激素水平。