胃胀烧心可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
暴饮暴食或食用辛辣油腻食物可能刺激胃酸分泌过多，导致胃胀烧心。建议少食多餐，避免咖啡、巧克力等刺激性食物。
长期焦虑紧张可能通过神经调节影响胃肠功能，引发胃酸异常分泌。可通过运动、冥想等方式缓解压力。
食管下括约肌功能障碍导致胃酸反流，常伴胸骨后灼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能损伤胃黏膜，表现为上腹隐痛伴反酸。需完善胃镜检查，常用药物包括雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林。
日常建议选择易消化食物如山药、南瓜，避免餐后立即平卧，症状持续不缓解需及时消化内科就诊。
