牙齿美白可通过冷光美白、超声波洁牙、美白牙贴、瓷贴面等方式实现，主要与牙菌斑堆积、色素沉积、牙釉质损伤、氟斑牙等因素有关。
采用特定波长蓝光激活美白剂，适用于咖啡茶渍等外源性着色，需在专业牙科机构操作，可能引起短暂牙齿敏感。
通过高频震荡清除牙结石和表面色素，能还原牙齿本色但对深层着色效果有限，建议每半年进行一次专业洁治。
含低浓度过氧化氢的居家护理产品，需连续使用数周见效，长期使用可能损伤牙釉质导致牙齿透光度下降。
适用于重度氟斑牙或四环素牙等内源性着色，需磨除部分牙体组织，具有长期稳定的美学效果但费用较高。
日常减少咖啡红酒摄入，使用含焦磷酸钠的牙膏辅助维持效果，重度变色需口腔科评估是否伴发龋齿或牙髓病变。
