下牙牙龈萎缩可通过口腔清洁、牙龈按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化等原因引起。
使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝，减少菌斑堆积。避免横向用力刷牙加重牙龈损伤。
洗净手指后轻揉牙龈促进血液循环，每日两次，每次3分钟。可配合使用含芦荟的牙龈护理凝胶。
牙周炎引起的萎缩可遵医嘱使用盐酸米诺环素胶囊、甲硝唑片、西吡氯铵含漱液控制感染。伴随牙龈出血、牙齿松动等症状需及时就医。
重度萎缩暴露牙根时需进行牙龈移植术或结缔组织移植术。可能与长期咬合创伤或糖尿病等系统性疾病有关，需完善血糖检测等检查。
日常避免吸烟及过硬食物刺激，每半年进行专业洁牙，出现牙齿敏感症状可使用抗敏感牙膏护理。
