每天失眠可能与原发性失眠、焦虑障碍、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关。失眠的严重程度从轻度睡眠障碍到严重影响健康的慢性失眠不等。
原发性失眠通常没有明确的病因，可能与遗传因素或长期不良睡眠习惯有关。表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。可通过认知行为疗法改善睡眠习惯，必要时遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑等药物。
焦虑障碍患者常伴有过度担忧和紧张情绪，导致入睡困难和睡眠维持障碍。典型表现为睡前思绪纷乱、心慌出汗。治疗包括心理疏导和抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林、劳拉西泮等。
抑郁症患者多伴有早醒症状，睡眠质量差且醒后难以再次入睡。可能与5-羟色胺等神经递质失衡有关。治疗需结合抗抑郁药物如氟西汀、文拉法辛、米氮平等和心理干预。
睡眠呼吸暂停综合征表现为夜间反复呼吸暂停和觉醒，导致白天嗜睡。可能与肥胖、颌面结构异常有关。需通过持续气道正压通气治疗，严重者需手术矫正。
建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品，适当进行放松训练。如症状持续超过1个月应及时就诊睡眠专科，完善多导睡眠监测明确病因。
