胀气加便秘消化不良可通过调整饮食、增加运动、服用药物、改善生活习惯等方式治疗。胀气加便秘消化不良通常由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、胃肠疾病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果，有助于促进肠道蠕动缓解便秘。
每天进行适度有氧运动如快走、游泳，帮助刺激肠道蠕动，改善胃肠动力不足导致的胀气。
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片等药物调节肠道功能。
避免暴饮暴食，养成定时排便习惯，减少精神压力，这些都有助于改善消化不良症状。
若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查排除器质性疾病，同时注意保持规律作息和均衡饮食。
