眼干眼涩吃什么食物比较好

Question

眼干眼涩吃什么食物比较好

Answer 1

若出现眼干眼涩的情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羟糖甘滴眼液、环孢素滴眼液等药物。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜微循环，缓解眼睛干涩不适。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维持角膜健康。

3、深海鱼

深海鱼富含ω-3脂肪酸，能减轻眼部炎症反应，改善干眼症状。

4、菠菜

菠菜含有叶黄素和玉米黄质，可保护视网膜免受氧化损伤，改善视觉疲劳。

二、药物

1、玻璃酸钠

人工泪液主要成分，具有高保水性，能长时间保持眼球表面湿润。

2、聚乙烯醇

模拟天然泪液黏度，能有效改善眼表润滑状态，缓解干燥刺激感。

3、羟糖甘

复合制剂含黏液蛋白成分，可修复受损角膜上皮细胞，促进泪膜稳定。

4、环孢素

免疫调节滴眼液，适用于自身免疫因素导致的顽固性干眼症。

建议定时做眼保健操，避免长时间用眼，室内保持适宜湿度，症状持续需及时眼科就诊。