宝宝便秘可通过调整喂养方式、增加活动量、腹部按摩、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能不成熟、疾病因素等原因引起。
母乳喂养的宝宝，母亲需保持饮食均衡，适当多摄入膳食纤维；配方奶喂养的宝宝，家长需按比例冲调奶粉，避免过浓。6个月以上宝宝可添加富含膳食纤维的辅食如西梅泥、南瓜泥。
家长需帮助宝宝进行被动操锻炼，促进肠道蠕动。清醒时多让宝宝俯卧，通过腹部压力刺激排便。避免长时间束缚在婴儿车或安全座椅中。
家长需以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，力度轻柔。按摩可配合屈腿运动，帮助肠道气体排出。注意避开刚进食后1小时内进行。
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或益生菌制剂。这些药物通过软化粪便、刺激肠蠕动或调节菌群改善便秘，家长需严格遵医嘱使用。
家长需记录宝宝排便频率和性状，出现血便、腹胀拒食等情况应及时就医。日常可给宝宝做蹬自行车运动，适当补充温开水。
