便秘多数情况下可以彻底改善，治疗方法包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗和病因治疗。
1、饮食调整
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议多吃蔬菜水果、全谷物和豆类，同时保证每日饮水量。
2、生活习惯
规律作息和适度运动能帮助建立正常排便反射，避免久坐不动和忽视便意。
3、药物治疗
可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇电解质散或比沙可啶等缓泻剂，但不宜长期依赖。
4、病因治疗
对于继发性便秘需治疗原发病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，必要时需进行肠镜检查。
便秘患者应建立规律排便习惯，若症状持续超过2周或伴随腹痛便血应及时就医排查器质性疾病。
