失眠的症状有哪些呢

Question

失眠的症状有哪些呢

Answer 1

失眠的症状主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒和日间功能障碍。

1、入睡困难

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，常伴有焦虑和反复思考。

2、睡眠维持障碍

夜间频繁醒来且难以再次入睡，睡眠片段化导致睡眠质量下降。

3、早醒

比预期时间早醒1-2小时且无法继续入睡，多见于抑郁相关失眠。

4、日间功能障碍

白天出现疲劳、注意力不集中、情绪烦躁或嗜睡等表现。

建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时可咨询医生评估是否需要药物治疗。