牙龈肿痛口腔溃疡可能由维生素缺乏、口腔卫生不良、局部创伤、免疫系统异常等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、局部用药、增强免疫力等方式缓解。
长期缺乏维生素B族或维生素C可能导致口腔溃疡反复发作，伴随牙龈出血。建议增加深色蔬菜水果摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服液等补充剂。
牙菌斑堆积刺激牙龈可能引发肿痛，食物残渣滞留易诱发溃疡。需每日使用软毛牙刷清洁，配合含氯己定的漱口水、康复新液、西吡氯铵含片等辅助护理。
牙齿咬伤、硬物刮蹭等物理损伤可造成黏膜破损形成溃疡，伴随局部红肿。避免进食尖锐食物，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶、氨甲环酸含漱液、重组人表皮生长因子外用制剂。
白塞病等自身免疫疾病可能表现为反复口腔溃疡伴牙龈炎症，需排查系统性疾病。确诊后可选用沙利度胺片、转移因子口服液、白芍总苷胶囊等免疫调节药物。
保持规律作息与均衡饮食，避免辛辣食物刺激，溃疡持续超过两周或伴随发热需及时就诊排查全身性疾病。
