月经前便秘可能与激素变化、饮食结构改变、精神压力增大、盆腔充血压迫直肠等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、药物干预等方式缓解。
黄体期孕激素水平升高会抑制肠道蠕动，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。
经前期食欲增加可能摄入过多精制碳水，家长需帮助孩子保持饮食均衡，适量补充火龙果、酸奶等富含益生菌的食物。
经前紧张综合征导致的焦虑会影响自主神经调节，可通过腹部按摩、温水泡脚等放松方式改善，严重时需心理疏导。
增大的子宫压迫直肠可能引发排便困难，建议保持膝胸卧位练习，若伴随严重痛经需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。
经期前一周开始保持每天2000毫升饮水量，避免久坐不动，便秘持续超过三天或伴随剧烈腹痛应及时就医。
