眼睛水肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。眼睛水肿通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能异常等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷眼10-15分钟，促进血管收缩减轻肿胀，适合因熬夜或轻微外伤导致的水肿。
睡眠时抬高头部，避免体液积聚在眼周，对生理性循环不良引起的水肿有效。
控制每日钠摄入量低于5克，减少体内水分潴留，适用于饮食不当引发的暂时性肿胀。
过敏引起的水肿可遵医嘱使用氯雷他定片，肾脏问题需配合呋塞米片，甲状腺相关水肿需左甲状腺素钠片治疗。
避免揉搓眼睛，持续水肿超过48小时或伴随视力模糊需及时就诊，日常可适量补充含钾食物帮助水分代谢。
