头发变稀疏多数情况下可以恢复，具体恢复效果与脱发类型、干预时机及方法有关，常见干预方式有营养调整、药物治疗、激光治疗、植发手术。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊功能减弱。每日摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含营养素的食物，配合复合维生素补充剂有助于改善。
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物，斑秃可局部注射糖皮质激素。需持续用药3-6个月观察效果。
低能量激光可通过光生物调节作用促进毛囊活性，每周2-3次照射，需坚持3个月以上。适用于早期轻中度脱发。
毛囊永久坏死的区域可选择毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需维护原生发防止继续脱落。
避免过度烫染、扎紧发型等物理损伤，保证每日7小时睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环。
