脸上长痘可通过清洁护理、饮食调整、药物干预、医美治疗等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因有关。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度揉搓或使用刺激性成分，可选择含氨基酸表活的洁面乳，配合温水冲洗。
减少高糖高脂饮食摄入，增加富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎，避免乳制品可能引发的炎症反应。
痤疮丙酸杆菌感染可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶，角化异常可用阿达帕林凝胶，严重炎症需口服多西环素等抗生素。
顽固性痤疮可考虑红蓝光照射或果酸换肤，囊肿型痤疮可能需要局部注射糖皮质激素或光动力疗法。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，避免用手挤压痘痘，持续加重要及时到皮肤科就诊。
