艾叶花椒生姜泡脚具有温经散寒、活血通络、祛湿止痒、改善睡眠等功效，适用于寒性体质、关节疼痛、足部湿疹等人群，但孕妇、皮肤破损者、阴虚火旺者需禁用。
艾叶性温，能驱散体内寒气，花椒和生姜可增强温煦效果，适合手脚冰凉人群。寒性痛经者可搭配当归煮水加强效果。
生姜含姜辣素能扩张血管，花椒促进局部血液循环，对轻度关节炎有缓解作用。高血压患者应控制水温避免烫伤。
艾叶挥发油抑制真菌，花椒生物碱缓解足癣瘙痒。皮肤完整者可用，出现溃烂需停用并就医。
通过足部神经反射调节植物神经，建议睡前1小时浸泡15分钟。严重失眠需配合安神药物。
泡脚水温应保持在40℃左右，时间不超过30分钟，泡后及时擦干并涂抹保湿霜。糖尿病患者需测试水温敏感性。
