尿酸高患者每日建议饮水量为2000-3000毫升，具体需根据体重、活动量及尿液颜色调整。
1、基础饮水量
体重60公斤的成年人每日至少饮水2000毫升，每增加10公斤体重需多补充300毫升水分。
2、运动后增量
运动后每小时需额外补充500-800毫升水，帮助代谢乳酸并稀释尿酸浓度。
3、尿液监测
以淡黄色尿液为达标标准，深黄色提示需立即补水，可配合柠檬水等碱性饮品。
4、特殊情况
合并肾结石或心力衰竭者需遵医嘱调整，避免短时间内大量饮水加重器官负担。
建议分次少量饮水，避免一次性摄入超过500毫升，可设置手机提醒每小时饮用150-200毫升温水。
