五味子可以直接泡水饮用，具有宁心安神、敛肺止咳等功效，适合失眠多梦、久咳虚喘等人群，但胃酸过多者慎用。
1、使用方法
取5-10克干燥五味子，用沸水冲泡10分钟后饮用，可重复冲泡2-3次。
2、适用人群
长期咳嗽、夜间盗汗、心悸失眠者适用，运动员可缓解运动后疲劳。
3、配伍禁忌
不宜与降糖药同服，避免与麻黄、细辛等辛温发散类药物配伍使用。
4、注意事项
连续饮用不宜超过2周，孕妇及外感发热者禁用，可能出现胃部不适等不良反应。
建议搭配枸杞或麦冬增强滋阴效果，饮用期间观察排便及睡眠变化，出现腹泻应立即停用。
