消除痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度摩擦皮肤。油性肌肤可每周使用含硫磺或水杨酸的清洁面膜，帮助减少油脂堆积。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品可能加重炎症，建议暂时限制牛奶及乳酪食用量。
轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药，严重者需配合口服多西环素。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗或果酸换肤，囊肿型痘痘可能需要局部注射糖皮质激素或引流处理。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，治疗期间避免用手挤压痘痘，防晒措施可预防色素沉着。
