女性宫寒痛经怎么办

Question

女性宫寒痛经怎么办

Answer 1

女性宫寒痛经可通过热敷调理、中药调理、饮食调节、适度运动等方式缓解。宫寒痛经通常由体质虚寒、气血不足、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。

1、热敷调理

下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每次热敷时间控制在20分钟左右。

2、中药调理

当归、艾叶、川芎等温经散寒类中药可改善宫寒症状。常见中成药包括艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、温经汤等，需在中医师指导下辨证使用。

3、饮食调节

避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材。经期可饮用红糖姜茶，日常注意补充优质蛋白和铁元素。

4、适度运动

经期前进行瑜伽、散步等温和运动有助于气血运行。避免剧烈运动和游泳，注意腰腹部保暖。

痛经严重或伴随月经异常时应及时就医，排除子宫内膜异位症等器质性疾病，遵医嘱进行规范治疗。