血糖控制不好可通过调整饮食结构、规律运动、药物治疗、血糖监测等方式改善。血糖异常通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺功能受损等原因引起。
减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等粗粮，搭配优质蛋白和膳食纤维。每日定时定量进餐，避免暴饮暴食。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练增强肌肉对葡萄糖的利用。运动前后监测血糖避免低血糖。
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖。需遵医嘱调整用药方案，不可自行增减药量。
定期检测空腹及餐后血糖，记录波动规律。动态血糖仪可发现隐匿性高血糖，帮助优化控糖策略。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，出现多饮多尿或乏力加重及时就医。
