下巴两侧长痘可通过保持皮肤清洁、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。通常与油脂分泌过多、饮食不当、激素紊乱、毛囊炎等因素有关。
每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性化妆品。油脂堆积可能诱发痤疮丙酸杆菌感染，表现为红肿丘疹或脓疱。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品摄入过量可能刺激胰岛素样生长因子分泌，加重毛囊角化异常。
外用维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶能抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痤疮。三种药物均需在医生指导下使用。
红蓝光治疗可杀灭痤疮杆菌，果酸焕肤能改善毛孔堵塞。顽固性痤疮可能与多囊卵巢综合征相关，需排查激素水平异常。
建议避免用手挤压痘痘，保证充足睡眠，症状持续加重时需到皮肤科就诊。青春期人群更需注意维持规律作息。
