长期食用夜宵对身体有哪些危害

Question

长期食用夜宵对身体有哪些危害

Answer 1

长期食用夜宵可能会导致身体肥胖、高脂血症、脂肪肝等病症。
晚餐应该尽量少吃，特别是吃完夜宵之后躺下休息，活动量减少，食物的热量大部分都转化为脂肪堆积，容易导致腹型肥胖，也容易导致高脂血症、脂肪肝等病症，时间长了也可能会导致胃肠功能紊乱。
所以，建议夜宵不要经常吃，晚上加班实在肚子饿，偶尔吃是没有问题的，但是，不要吃的太多。如果肚子不饿的话尽量不吃。