孕妇血压高怎么调理

Question

孕妇血压高怎么调理

Answer 1

孕妇血压高可通过饮食调节、适度运动、情绪管理和药物治疗等方式调理。妊娠期高血压可能与体重增长过快、钠盐摄入过多、妊娠期糖尿病、慢性肾病等因素有关。

1、饮食调节：

减少钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免高脂肪食物，选择优质蛋白如鱼类、豆制品。

2、适度运动：

每天进行30分钟低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，避免久坐或剧烈活动，运动前后监测血压变化。

3、情绪管理：

保持规律作息，通过冥想、音乐疗法缓解压力，避免情绪波动，必要时寻求心理支持。

4、药物治疗：

妊娠期高血压需在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平等药物，禁止自行服用降压药，需定期监测胎儿发育情况。

建议每天定时测量血压并记录，出现头痛、视物模糊等先兆子痫症状时立即就医，保证充足睡眠并采取左侧卧位改善胎盘供血。