宫寒可以通过中药调理、艾灸疗法、饮食调节、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
体质虚寒者可在医生指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、当归生姜羊肉汤等温经散寒药物，改善子宫血液循环。
通过艾灸关元穴、气海穴等穴位温通经络，建议每周进行2-3次专业艾灸，配合神阙穴隔姜灸效果更佳。
日常可食用生姜红糖水、桂圆红枣茶等温补食材，避免生冷寒凉食物，冬季适量进食羊肉、韭菜等温热性食物。
坚持快走、瑜伽等温和运动促进气血运行，特别注意腰腹部保暖，避免久坐不动导致寒气积聚。
宫寒患者需长期调理，建议定期中医复诊调整方案，配合腹部热敷与足浴，避免过度劳累和情绪波动。
