小孩肝火旺可通过饮食调节、作息调整、情绪疏导、中药调理等方式改善。肝火旺可能与饮食不当、睡眠不足、情绪波动、肝胆湿热等因素有关。
减少辛辣油炸食物摄入，增加梨、荸荠、百合等清热生津食材，避免睡前过量进食加重胃肠负担。
保证每日充足睡眠，学龄儿童需维持9小时以上睡眠时间，避免熬夜看电子屏幕刺激肝阳上亢。
家长需注意避免过度训斥，可通过亲子游戏缓解压力，肝火旺易怒时可配合菊花枸杞茶平肝熄风。
可在医生指导下使用夏枯草颗粒、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等中成药，伴有口疮时可加用金银花露。
家长需定期观察孩子舌苔与二便情况，若持续出现目赤、夜啼等症状应及时就医，避免自行长期用药。
