上火口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、服用清热药物、中医调理等方式缓解。上火口臭通常由饮食不当、口腔问题、胃肠积热、阴虚火旺等原因引起。
减少辛辣刺激、油腻食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果如梨、西瓜、苦瓜等清热生津的食物，避免烟酒刺激。
每日正确刷牙并使用牙线清洁，饭后漱口，定期洗牙清除牙菌斑，可配合使用含金银花、薄荷等成分的漱口水。
可在医生指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清片、一清胶囊等清热解毒的中成药，不宜长期自行服用。
对于反复上火口臭者，中医辨证可能为胃火亢盛或阴虚内热，可采用针灸、中药汤剂等调理体质。
保持规律作息，避免熬夜，适度运动促进新陈代谢，若口臭持续不缓解需排查龋齿、胃炎等器质性疾病。
