没有便意可能由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
日常饮食中蔬菜水果、全谷物摄入过少会导致肠道蠕动减缓。建议每日摄入适量西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，无须药物干预。
每日饮水量不足会使粪便干结难排出。成人建议每天饮用约2000毫升水，可配合食用西瓜、黄瓜等高水分食物改善症状。
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节。
可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，常伴随腹胀、排便习惯改变。可选用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等调节胃肠动力药物。
规律进行腹部按摩、养成定时排便习惯有助于改善症状，若持续两周无缓解需就医排除器质性病变。
