血糖值9点多可通过调整饮食、增加运动、药物治疗和定期监测等方式控制。
1、调整饮食
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦和糙米，增加蔬菜和优质蛋白摄入有助于稳定血糖。
2、增加运动
每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平。
3、药物治疗
二甲双胍、格列美脲和西格列汀等降糖药物可帮助控制血糖，但需遵医嘱使用。
4、定期监测
每天检测空腹及餐后血糖，记录波动情况，为医生调整治疗方案提供依据。
建议保持规律作息，避免熬夜，同时戒烟限酒，这些生活方式的调整有助于更好地控制血糖。
