早上起来胸口中间疼可能由胃食管反流、肌肉拉伤、心绞痛、肋软骨炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。
夜间胃酸反流刺激食管黏膜可能导致晨起胸骨后灼痛，伴有反酸嗳气。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
睡姿不当或剧烈运动可能导致胸肌劳损，表现为按压加重的钝痛。局部热敷20分钟每日3次，避免提重物，疼痛持续可短期使用布洛芬凝胶外用。
冠状动脉供血不足可能引发胸前区压榨性疼痛，常伴冷汗乏力。需立即舌下含服硝酸甘油，完善心电图检查，长期服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物控制。
病毒感染或外伤可致肋软骨无菌性炎症，表现为胸骨旁刺痛随呼吸加重。建议局部红外线理疗，急性期可短期口服塞来昔布，避免剧烈咳嗽。
保持规律作息避免熬夜，疼痛持续超过30分钟或伴有晕厥需急诊就医，日常避免高脂饮食和情绪激动。
