宫寒可能由遗传因素、不良生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、中医调理等方式缓解。
部分女性先天体质偏寒，可能与家族遗传有关，表现为月经不调、痛经等症状。建议日常注意腹部保暖，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、定坤丹等温经散寒药物。
长期食用生冷食物、衣着单薄、过度节食等行为会导致寒气入侵。需避免冷饮冰品，增加姜茶、红枣等温性食物摄入，必要时使用少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊、暖宫孕子丸等中成药调理。
激素水平异常可能影响子宫血液循环，常见于多囊卵巢综合征患者，伴随月经量少、色暗等症状。需检测性激素六项，可配合使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病会导致宫寒，出现下腹坠胀、白带清稀等症状。需通过B超检查确诊，可选用妇炎康片、金刚藤胶囊、康妇炎胶囊等药物进行抗炎治疗。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、生姜等温补食材，避免久坐冷水环境，经期可用热水袋热敷小腹促进血液循环。
