高血压犯了怎么缓解

Question

高血压犯了怎么缓解

Answer 1

高血压发作可通过调整呼吸、服用降压药、保持静卧、监测血压等方式缓解。高血压通常由情绪激动、盐分摄入过多、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。

1、调整呼吸

缓慢深呼吸有助于降低交感神经兴奋性，减轻血管收缩。建议采用腹式呼吸法，重复进行5-10分钟。

2、服用降压药

可遵医嘱舌下含服硝苯地平控释片，或口服卡托普利片、缬沙坦胶囊等降压药物。用药后需保持坐位休息，避免直立性低血压。

3、保持静卧

立即停止活动，选择安静环境半卧位休息，避免光线和噪音刺激。抬高床头30度有助于减轻心脏负荷。

4、监测血压

使用电子血压计每15分钟测量一次，若收缩压持续超过180mmHg或出现头痛呕吐等症状需立即就医。

高血压患者日常应限制钠盐摄入，每日不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动，保持规律作息和情绪稳定。