我们正常人空腹和餐后血糖值是多少

Question

我们正常人空腹和餐后血糖值是多少

Answer 1

正常人空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖值应低于7.8mmol/L，血糖监测需结合空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估。

1、空腹血糖

空腹血糖指禁食8-10小时后的血糖水平，正常范围为3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损。

2、餐后血糖

餐后2小时血糖正常值应低于7.8mmol/L。餐后血糖升高可能与饮食结构、胰岛素分泌延迟等因素相关，超过11.1mmol/L需警惕糖尿病可能。

3、影响因素

血糖值受饮食含糖量、运动强度、应激状态、激素水平等因素影响。高糖饮食或缺乏运动可能导致餐后血糖短暂升高。

4、监测意义

定期监测血糖有助于早期发现糖代谢异常。对于肥胖、糖尿病家族史等高危人群，建议每年进行口服葡萄糖耐量试验。

保持规律作息、控制精制糖摄入、适度运动有助于维持血糖稳定，发现血糖异常波动应及时就医复查。