脸上总是出油可通过清洁控油、调整饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。皮脂分泌过多通常由激素波动、护肤不当、脂溢性皮炎、多囊卵巢综合征等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁次数不超过两次，避免过度去脂破坏皮肤屏障。选择含锌或水杨酸成分的控油护肤品，帮助减少皮脂分泌。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族和锌的食物如全谷物、坚果等。保持充足饮水有助于调节皮脂腺功能。
可能与雄激素水平异常或毛囊角化异常有关，常伴随痤疮或毛孔粗大。可遵医嘱使用异维A酸软胶囊、螺内酯片、丹参酮胶囊等调节皮脂分泌药物。
可能与内分泌疾病相关，常伴随月经紊乱或多毛。光子嫩肤、果酸焕肤等医美手段可辅助控油，严重者需进行激素水平检测。
建议避免频繁用手触摸面部，定期更换枕巾，油性肌肤可选择无油配方的防晒产品进行日常防护。
