便秘大便臭臭怎么办

Question

便秘大便臭臭怎么办

Answer 1

便秘伴随大便异味可通过调整饮食结构、增加运动量、补充益生菌、药物治疗等方式改善，通常与膳食纤维摄入不足、肠道菌群失衡、胃肠动力减弱、器质性疾病等因素有关。

1、调整饮食结构

膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小，建议每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量超过1500毫升。

2、增加运动量

久坐不动会减弱肠道蠕动功能，建议每天进行快走、瑜伽等有氧运动30分钟，促进肠道蠕动帮助排便。

3、补充益生菌

肠道菌群失衡可能产生异常发酵气味，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群平衡。

4、药物治疗

顽固性便秘可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病有关，通常伴随腹胀、排便费力等症状，可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，需在医生指导下用药。

养成定时排便习惯，避免用力排便，若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。