拉肚子恶心可能由饮食不当、胃肠感染、食物中毒、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
进食生冷辛辣或变质食物刺激胃肠黏膜，引发暂时性消化功能紊乱。建议暂停进食刺激性食物，改吃米汤、馒头等低渣饮食。
病毒或细菌感染导致的急性胃肠炎，常伴发热症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌制剂、诺氟沙星等药物。
食用被金黄色葡萄球菌等污染的食物后2-6小时发作。需要及时补液，严重时需静脉输注电解质溶液。
精神压力或内脏高敏感性引发的功能性胃肠病。建议进行认知行为治疗，必要时服用解痉药匹维溴铵。
症状持续超过24小时或出现血便、高热时需及时就医，期间注意补充淡盐水和口服补液盐，避免摄入乳制品和高纤维食物。
