脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、营养不良、激素失衡、疾病因素等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜；减少高糖高脂饮食，增加优质蛋白和铁锌等微量元素摄入；减轻精神压力有助于缓解休止期脱发。
男性雄激素性脱发可使用非那雄胺片抑制雄激素，女性可用螺内酯片调节激素，斑秃患者可局部涂抹米诺地尔酊促进毛囊生长。
低能量激光照射可刺激毛囊活性，微针治疗能促进局部血液循环，两者均需在专业医疗机构进行周期性治疗。
对于毛囊永久闭合的区域，可考虑毛发移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，或进行头皮缩减术去除无发区域。
建议每日梳头按摩头皮促进血液循环，避免过度烫染头发，若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状脱发应及时就医评估。
