脸上起痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。油脂分泌过多可能与高温环境、使用厚重护肤品有关，表现为T区油光明显。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物。毛囊角化异常与缺乏维生素A相关，可能伴随毛孔粗大症状。
痤疮丙酸杆菌感染可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药，可能出现皮肤干燥脱屑等不良反应。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗或果酸焕肤。激素水平波动多见于青春期或月经周期，常表现为下颌线反复长痘。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，症状持续加重建议至皮肤科就诊。
