皮肤长痘可通过清洁控油、调节饮食、局部护理、药物治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。选择含有水杨酸或氨基酸成分的洁面产品，有助于减少油脂分泌。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免乳制品和辛辣刺激食物，这些食物可能加重痘痘症状。
使用含有水杨酸、烟酰胺或茶树精油的护肤品，帮助消炎杀菌。避免用手触摸面部，防止细菌传播和炎症加重。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、克林霉素凝胶或过氧苯甲酰等药物。这些药物能抑制痤疮丙酸杆菌生长，调节角质代谢。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，减少痘痘发生。若症状持续加重或出现囊肿型痘痘，建议及时就医治疗。
