乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜及情绪波动，减少高脂肪食物摄入，选择宽松舒适内衣，有助于缓解乳房胀痛症状。
可能与雌激素水平紊乱、孕激素相对不足有关，通常表现为周期性乳房胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节内分泌药物。
可能与肝气郁结、冲任失调有关，常伴随月经不调症状。可采用柴胡疏肝散加减、乳核散结片等中成药，配合针灸膻中、期门等穴位。
对于可疑恶性或持续增大的肿块，可能与乳腺导管上皮不典型病变有关，需行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术明确诊断。
日常可适量食用海带、蒲公英、玫瑰花、丝瓜等疏肝散结食材，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶，建议每半年进行一次乳腺超声复查。
