风寒感冒的症状主要有鼻塞流涕、咳嗽咽痒、头痛恶寒、肢体酸痛等表现，症状发展通常从早期鼻咽部不适逐渐进展至全身症状。
1、鼻塞流涕早期表现为清水样鼻涕伴鼻黏膜充血，可能与冷空气刺激上呼吸道有关，可热敷鼻部缓解症状。
2、咳嗽咽痒咽喉部黏膜受凉后出现干咳或少量白痰，建议饮用姜糖水减轻刺激，避免进食生冷食物。
3、头痛恶寒因体表毛细血管收缩导致畏寒、无汗及太阳穴胀痛，需注意保暖并适当饮用葱白豆豉汤。
4、肢体酸痛风寒束表引起肌肉紧张酸痛，表现为颈肩背部僵直，可用艾叶泡脚促进血液循环。
风寒感冒期间建议保持充足休息，饮食宜温热软烂，若出现高热或症状持续超过3天需及时就医。
