肌肉拉伤可通过休息冷敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式治疗。
1、休息冷敷：
急性期立即停止活动，48小时内每2小时冰敷15分钟，可减少出血肿胀。无须使用药物。
2、加压包扎：
用弹性绷带适度压迫伤处，抬高患肢促进静脉回流。重度拉伤需佩戴支具固定。
3、药物治疗：
疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂，需警惕胃肠道反应。
4、康复训练：
肿胀消退后逐步进行牵拉练习，后期加入抗阻训练恢复肌力，避免过早负重导致二次损伤。
恢复期间注意补充优质蛋白和维生素C，避免剧烈运动直至肌肉功能完全恢复。
