滑膜炎恢复期一般为2周到3个月，实际时间受到炎症程度、治疗方式、基础疾病、日常护理等多种因素的影响。
1、炎症程度
轻度滑膜炎通常2周左右缓解，重度伴随关节积液可能需3个月以上。早期冷敷和制动可缩短病程。
2、治疗方式
药物治疗常用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖，配合关节腔穿刺抽液可加速康复。
3、基础疾病
类风湿性关节炎等全身性疾病导致的滑膜炎，需先控制原发病才能好转。
4、日常护理
避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作，肥胖患者建议减轻体重。
恢复期间建议佩戴护膝保护关节，适量补充富含omega-3脂肪酸的三文鱼等食物有助于炎症消退。
