受凉后颈椎痛可通过热敷缓解症状、适度活动颈部、服用非甾体抗炎药、局部按摩等方式治疗。颈部受凉通常由血管收缩、肌肉痉挛、局部炎症反应、既往颈椎病变等原因引起。
使用40度左右热毛巾敷于颈部疼痛部位，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每次持续15分钟，每日重复3次。
缓慢进行颈部前后屈伸、左右侧弯及旋转运动，动作轻柔，每个方向活动5次，避免快速扭转加重疼痛。
可选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症性疼痛，具体用药需遵医嘱。
轻揉风池穴、肩井穴等部位，配合拇指按压手法解除肌肉紧张，避免用力过度导致软组织损伤。
注意颈部保暖避免二次受凉，疼痛持续加重或出现上肢麻木时应及时就诊，排除颈椎间盘突出等器质性疾病。
